"In meinen Kursen für Pilates und Dance lege ich Wert auf individuelles und professionelles Bewegungstraining."

- Silvia -

SILVIA

CORONA - NEWS

Liebe TeilnehmerInnen, Liebe Eltern, Liebe Schülerinnen,

Die Osterferien 2021 neigen sich dem Ende zu und die Aussichten auf Lockerungen nach den im März veröffentlichten Öffnungsschritten ist auf Grund der 7-Tage-Inzidenzen nicht nur im Rheinisch-Bergischen Kreis, sondern auch im Rest von NRW in weitere Ferne gerückt. Die Umsetzung der geltenden Maßnahmen nagen an all unseren Gemütern.

Die Öffnung des Tanzstudios für Publikumsverkehr ist demnach nicht ersichtlich.

Daher bleibt der derzeitige Zoom-Stundenplan bis auf weiteres, wie gehabt, bestehen. Wir freuen uns, wenn ihr diese Möglichkeit weiterhin ausgiebig nutzt.

Ich weiß, dass Ihr alle, genauso wie wir, immer wieder eure Tagesstruktur den neuen Verordnungen und dem beruflichen, schulischen und familiären Alltag anpassen müsst. Dennoch bitte ich euch, euch weiterhin täglich bis 15:00 Uhr per Whatsapp zu den Stunden anzumelden, um flexibel reagieren zu können.

Bleibt optimistisch, gesund und energievoll.

Ich hoffe sehr, dass ihr alle die Ostertage/-ferien verantwortungsvoll mit euren Familien und Liebsten genießen konntet und mit vielen bunten Hoffnungs-Eiern beschenkt worden seid.

Wir vermissen euch alle.

Eure Silvia, Kim, Monique & Sabine

Liebe TeilnehmerInnen, Liebe Eltern, Liebe Schülerinnen,

als Erstes wünschen mein Team und ich euch ein frohes neues Jahr.

Nach den Entwicklungen der vergangenen Wochen können wir vorläufig bis zum 31.01.2021 leider wieder nur per Zoom für euch da sein.

Wir haben uns zusammen gezoomt, um den Stundenplan zu besprechen und für die Zoom-Zeit neu zu gestalten und für den Home Sport attraktiver zu machen.

Zu den einzelnen Klassen und Kursen:

Moderne tänzerische Früherziehung 1 ab 4 Jahre montags 14:45 – 15:30 Uhr verschiebt sich bedauerlicherweise aus pädagogischen Gründen weiterhin.
Moderne tänzerische Früherziehung 2 ab 5 Jahre mittwochs 15:30 – 16:30 Uhr entfällt. Liebe Eltern !!! ihr dürft gerne zum Ausgleich an den Erwachsenen Kursen/Klassen teilnehmen.
Modern 1 dienstags 15:30 Uhr und Ballett 1 donnerstags 15:30 Uhr wird live über die Zoom App unterrichtet (s. Meeting Id. im Anhang Stundenplan 2021).
NEU im Stundenplan YOGA YOUNGSTER von 8-12 Jahre mit Kim. Liebe Tanzstudio-Schülerinnen, ihr seid herzlich eingeladen, diesen Kurs kostenlos für die Zoom-Zeit zu besuchen.
Yoga Vinyasa freitags mit Kim verschiebt sich auf 18:15 Uhr.
Monique bietet euch PILOXING Booty Builder – Donnerstag um 17:30 – 18:00 Uhr an. Das neueste Programm aus der PILOXING® Familie. Dieses 30-minütige Workout legt den Fokus auf die Gesäßmuskulatur und die Beine.
Ballett Erw., Modern Erw., Pilates, Pilardio, Stretching und Entspannung/PMR entnehmt bitte dem neuen Stundenplan.

Ich weiß, dass Corona den geplanten Tagesablauf immer wieder neu durcheinanderbringt. Wir bitten euch dennoch weiterhin täglich bis 15:00 Uhr per Whatsapp zu den Stunden euch anzumelden, um flexibel reagieren zu können.

Bleibt optimistisch, gesund und energievoll.

Wir haben schöne neue Ideen für den realen Wiederbeginn mit Tanzprojekten und Outdoor-Auftritten. Wir vermissen euch alle.

Eure Silvia, Kim, Monique & Sabine

ÜBER PILATES AND DANCE

Das Tanzstudio PILATES & DANCE by Silvia in Burscheid bietet unterschiedliche Kurse für alle, die sich mehr Zeit für sich nehmen möchten.

Ob bei traditionellem Pilates, konditionsförderndem Pilardio, energievollem Piloxing SSP oder kommerziell orientiertem The Mix by Piloxing, werden verschiedene Bewegungstrainings mit tänzerischen Elementen zu effektiven Intervalltrainings kombiniert.

Das künstlerische Tanzangebot reicht von klassischer und moderner tänzerischer Früherziehung über die Vorausbildungsklassen für Ballett und Modern bis zu Anfänger und Fortgeschrittenen Kursen für Erwachsene.

In den kleinen Gruppen wird jeder individuell gefordert und gefördert, denn mit Freude an Bewegung bleiben Körper und Geist lange fit.

Bei der Anmeldung und Fragen zum Kurs möchte ich mir die Zeit für ein persönliches Gespräch nehmen, dafür bin ich telefonisch sowie über Social Media erreichbar.

SILVIA

Tanzpädagogin & Tänzerin

PILATES | PILARDIO | TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG | MODERN | BALLETT SPITZE

MONIQUE

Piloxing Elite Star Instructor

PILOXING SSP | THE MIX by PILOXING® PILOXING® Barre | PILOXING® BootyBuilder

KIM

Yogalehrerin (RTY200)

YOGA

SABINE

Yogalehrerin (RTY200)

YOGA I VERTRETUNGEN

KURSANGEBOT

PILATES

PILATES ist ein traditionelles Mattentraining. In diesem Kurs stehen eine gesunde Haltung und der Aufbau einer soliden Körpermitte im Vordergrund. Mit ruhigen Bewegungen zu sanfter Musik wird zusätzlich das Körpergefühl sensibilisiert.

PILARDIO

Das ist Pilates plus Cardio. Im Vordergrund stehen Körperhaltung, Körperspannung und Bewegung durch einfache Schrittfolgen. Ein Kurs, der überschüssige Pfunde purzeln lässt und dem Körper ein Plus an Energie bietet.

PILOXING® SSP

PILOXING® SSP ist ein High-Energy-Intervalltraining, das PILOXING® zu einem weltweiten Erfolg gemacht hat. Zur einzigartigen Kombination aus Pilates und Boxen wird Tanzen als drittes Element hinzugefügt. Ein Programm von herzfrequenzsteigernden und kraftvollen Boxkombinationen, über körperformenden Pilatesbewegungen, bis zu einfachen 'let yourself GO' Tanzchoreographien. Noch nie hast du Schwitzen so sehr genossen!

THE MIX by PILOXING®

Das 45-minütige Tanzfitness-Workout vereint neun Songs aus den aktuellen Charts mit zeitlosen Hitikonen. Inklusive neusten Bewegungen aus der kommerziellen Tanzszene - direkt aus dem Tanzmekka Los Angeles! Jede Tanzkombination wird zu einem bestimmten Teil des Songs vorchoreografiert, was zu einem einfach zu folgendem songbasierten Programm führt. Ein Intervalltrainingsformat für Teilnehmer jeder Altersgruppe, jedes Hintergrunds und jedes Fitnesslevels. Tanze, als ob dir niemand zusieht.

TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG

Kindern ab dem 4. Lebensjahr wird durch tänzerische Bewegungsspiele körperliche Koordination und Musikalität nähergebracht. Die Fantasie wird durch eine starke Bildersprache dafür genutzt, den Kindern die Bewegungsgrundformen (Gehen, Laufen, Hüpfen etc.) und eine gute Haltung spielerisch zu vermitteln. In dieser Klasse werden technische Übungen mit Reimen und Geschichten verbunden.

BALLETT

Die Schwerpunkte des Ballettunterrichts liegen in der Vermittlung der Bewegungslernziele: Staccato – Legato, Balance, Rotation, Drehungen. Zugeschnitten auf die jeweilige Alters- und Niveaustufe wird das Training intensiver und anspruchsvoller gearbeitet. Grundschritte entwickeln sich zu Schrittkombinationen, die immer wieder in neuen Variationen gelehrt werden.

MODERN

Die moderne Art des Bühnentanzes verbindet Technik mit viel Ausdruckskraft und ist dadurch sehr viel dynamischer und energiegeladener. Für Kinder und Jugendliche mit einer tänzerischen Vorbildung eine willkommene Abwechslung und/oder Ergänzung zum klassischen Ballett. Folgende Tanztechniken werden vermittelt: Limon, Graham, Cunningham, Horten und Release.

YOGA

VINYASA YOGA zeichnet sich als fließender Yoga Stil aus. Die Flows sind für jeden praktizierbar und bringen den Körper und die Atmung in Einklang, wodurch die Muskulatur sanft gekräftigt und dynamisch gedehnt wird.

KURSPLAN

	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG

09:00 10:00					PILATES - Silvia -

10:00 11:00					POINT M - Silvia -



15:30 16:30	15:30 - 16:15 TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG 1 (ab 4 J) - Silvia -	MODERN 1 (ab 8 J) - Silvia -	TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG 2 (ab 5 J) - Silvia -	BALLETT 1 (ab 8 J) - Silvia -



17:00 18:00	BALLETT M / F - Silvia -	YOGA VINYASA - Kim -	MODERN M / F - Silvia -	17:00 - 18:00 PILOXING - SSP - Monique -	YOGA YOUNGSTER ( 8 - 12 J) - Kim -

18:15 19:15	PILATES M - Silvia -	PILATES A - Silvia -	PILARDIO - Silvia -	STRETCHING - Silvia -	YOGA VINYASA - Kim -

19:30 20:30	PILARDIO M - Silvia -	STRETCHING - Silvia -	PILATES F - Silvia -	19:30 - 20:00 ENTSPANNUNG / PMR - Silvia -

		MONTAG

15:30 16:15		TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG (ab 4 J) JAHRGANG 2016 - Silvia -

17:00 18:00		BALLETT M / F - Silvia -

18:15 19:15		PILATES - Silvia -

19:30 20:30		PILARDIO - Silvia -

		DIENSTAG

15:30 16:30		MODERN 1 (ab 8 J) - Silvia -

17:00 18:00		YOGA VINYASA - Kim -

18:15 19:15		PILATES A - Silvia -

19:30 20:30		STRETCHING - Silvia -

		MITTWOCH

15:30 16:30		TÄNZERISCHE FRÜHERZIEHUNG (ab 5 J) - Silvia -

17:00 18:00		MODERN M / F - Silvia -

18:15 19:15		PILARDIO - Silvia -

19:30 20:30		PILATES - Silvia -

		DONNERSTAG

15:30 16:30		BALLETT 1 (ab 8 J) - Silvia -

17:00 18:00		PILOXING - SSP - Monique -

18:15 19:15		STRETCHING - Silvia -

19:30 20:00		ENTSPANNUNG / PMR - Silvia -

		FREITAG

09:00 10:00		PILATES - Silvia -

10:00 11:00		POINT M - Silvia -

17:00 18:00		YOGA YOUNGSTER ( 8-12 J) - Kim -

18:15 19:15		YOGA VINYASA - Kim -

PREISE

1 KURS

EURO 35

monatlich für 1 x pro Woche 60 Min.

2 KURSE

EURO 49

monatlich für 2 x pro Woche 60 Min.

FLATRATE

EURO 60

monatlich für alle Kurse

Die Mitgliederverträge haben eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Nach Ablauf der Mindestlaufzeit besteht eine monatliche Kündigungsfrist. Die Kündigung bedarf der Schriftform.

ANMELDUNG

und Fragen zum Kurs telefonisch unter

0178 214 29 19